山羽歯科クリニック

2017年4月11日 火曜日

☆ 口臭予防・舌磨きについて

こんにちは^^歯科衛生士の黒田ですeye

今回は舌磨きについてお話しようと思いますsign03

口臭で悩んでる方がたくさんいると思いますが、
自分の口臭って気になりますよねsweat01

口臭の6割は舌苔と呼ばれる細菌の塊が原因だと
言われています。このように舌の上に苔が生えた状態です


舌苔が起こる原因としては食べかすが舌の細胞に残って
舌苔に変化してしまうことです。
また、口呼吸することで口の中が乾き、乾燥によって汚れが
取れずに残ってしまうことも原因として考えられます。

ですから、舌苔ができないようにするには、お口の中を常に
清潔に保つことが重要になってきますshine

そこで使用するのが舌ブラシですpaper


使用するタイミングとしては、細菌は就寝中にせっせと臭いを
作り出すので、朝起きた時が最も口臭が強いのです。
したがって舌磨きは、朝起きた時の食事前が望ましいと
言われています。



磨き方は、このように舌ブラシを後ろから前に動かすようにします。
あまり強くこすらないようにやさしく動かしましょう。

私は舌磨きをした事があるのですが、嘔吐反射を起こしてしまい、舌磨きは
実は苦手なんです。ですが、動かしている間だけ数秒間息を止めて磨くように
したら嘔吐反射は改善できたので、良かったら参考にしてください!

投稿者 山羽歯科クリニック

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